你好，我是傅林楠。
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又是一个周末，其实我很早醒了，六点多，昨晚12点左右睡觉了。我觉得最近的睡眠都不好。不是入睡后容易醒，而是睡眠时长不够。最近总是会在六点左右就起床，其实我可以到七点多起，上班时也是八点多才出门。

六点多醒来无所事事，却又没有那精力爬起来学习或锻炼，只能躺着在床上翻阅起手机来。身体是沉重的，却思绪混乱。世事在闭目后清醒，却总来回牵涉，却是一些没有具体目的的东西胡乱闯。刷手机其实最能忘记这些东西的东西。然而这不是一个好的习惯，手机的内容并不能带来真实的东西。然而睡不着。我想睡觉。睡眠不足让夜晚变得不那么干净，总拖带一些疲劳的味道。曾充满活力、透彻的睡眠不见了。不是真的已经到了中年，机能恢复太快了。最近开始健身，长出来了我的意料。我想有一部分一定要睡睡眠有关。但是睡眠有太多和内在的因素。我想要有一个足够好的睡眠，是否能改变一下外在的因素和内在的因素相结合，预留满足自己的休息时间。让很多事情步上正轨，我已经落下很多事情。那些需要精力去继承没有的事情，多亏了他们原来是一个好的作息好的精力去奋斗。

昨天还落枕了，左半边颈痛，不敢转头的滋味很不好受。愿自己一切都好，祝愿再充满活力，去面对辉煌的人生！